常见的舒缓面部疲劳的方法

1、头痛、眼睛酸涩的放松：1、双手托双脸颊；2、双手四指支撑于额头处，双手拇指岳蘖氽颐按住眉头的攒竹穴；3、双手四指支撑于额头，双手拇指按压太阳穴；4、上身坐直，眼睛眺望远处。

2、主要作用：1、刺激视觉及听觉神经，活化脑神经，促进微循环，舒缓眼部肌肉；2、改善偏头痛及眼睛酸涩症状；3、刺激脸部淋巴代谢、紧实脸部肌肉，消除皱纹。

3、锻炼频次：每一动作律动30秒，持续15分钟，每日早晚至少1次，亦可每休息2小时候再次律动，效果更好。需要注意：使用强度以个人感觉最舒适的段速效果最好。