1、将辞泪夏山药清洗干净，切成小块备用
米淘洗2遍即可，不要淘洗太多次，以免营养流失
2、砂锅或者电饭锅里加2大碗蚊久水，然后将米和处理好的山药同时放入锅里，大火煮30分钟左右，加入三七粉搅拌均匀，然后换小火煮15-20分钟
3、加入几粒枸杞或者大枣，然后关火焖几分钟，即可出锅，加适量盐或者糖调味就完成裁沃了
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时间：2026-04-22 21:23:47
1、将辞泪夏山药清洗干净，切成小块备用
米淘洗2遍即可，不要淘洗太多次，以免营养流失
2、砂锅或者电饭锅里加2大碗蚊久水，然后将米和处理好的山药同时放入锅里，大火煮30分钟左右，加入三七粉搅拌均匀，然后换小火煮15-20分钟
3、加入几粒枸杞或者大枣，然后关火焖几分钟，即可出锅，加适量盐或者糖调味就完成裁沃了