如何改善胰岛素抵抗?

 时间：2024-10-13 22:34:58

胰岛素肮树期纶抵抗的与长期饮食习惯不好、缺乏运动导致的肥胖（腹部脂肪堆积和内脏脂肪堆积）有关。改善胰岛素抵抗最有

效的办法就是控制体重。药物可以食用二甲双胍、罗格列酮之类的增敏剂。饮食上要增加粗粮、大豆、大蕉、玉米、特

纤特膳等含有增敏成分抗性淀粉的食品。还有就是要增加运动量，慢跑、骑行、登楼这些简单的运动就可以，但是一定

要坚持才有效果

  • 消化不良吃什么？推荐五种食疗方
  • 百度糯米网团购电影票怎么定票？怎么取票？
  • LEICA LEICA X2数码相机说明书:[2]
  • 如何清洁皮具
  • 冬季利用植物射灯养护多肉植物灯泡心得
    • 热门搜索
    魔力宝贝百人道场攻略 澳门旅游攻略 服装搭配学习 开心水族箱攻略 哈尔滨师范大学怎么样 西施简介 番泻叶能减肥吗 脂老虎减肥饼干 着火了怎么办教案 三伏天怎么养生