秋燥上火吃这4种食物，1.5建议家长收藏~

1、清胃马蹄饮做法：取西米、绿豆、马蹄、冰糖适量。将西米放入滚水中煎煮5分钟至透明，再加入马蹄、绿豆、冰糖一起煮熟。点评：马蹄、西米及绿豆含有丰富的食物纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄，可用于治疗胃火过旺。

3、清肝夏枯草茶做法：取夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草、桑叶放水里浸泡半小时，后加入菊花一起煮3分钟后，即可代茶饮。点评：夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，此款茶对缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、头痛、晕眩等症有一定作用，对上火引起的眼睛红肿、刺痛也很有效果哦~