4步瘦身按摩操助你轻松变成小蛮腰

1、第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

3、第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。

4、第四步：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。