4步瘦身按摩操助你轻松变成小蛮腰

1、第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

2、第二步：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形的运动线路。

3、第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。

4、第四步：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。