1、良好的免疫力：白菜含有您身体保护健康所需的所有必需营养素。喝一杯白菜汁有助于对抗所有危险的病原体，并防止任何类型的感染。
2、改善视力：白菜含有β-胡萝卜素，有助于保持视力健康。经常这样喝白菜汁有助于预防眼部黄斑变性，有利于您的眼睛健康。
3、对皮肤有益：经常喝白菜汁对皮肤有益。由于必需的植物化学物质和抗氧化剂，卷心菜汁有助于对抗有害的自由基，这些自由基可导致皮肤问题，如痤疮和皮肤干燥。
4、对骨骼有益：白菜含有丰富的钙，镁和钾等必需营养素。所有这些一起有助于保护骨骼免于退化和虚弱。经常喝白菜汁有助于保持骨骼健康。
5、排毒：当你喝太多酒时，你应该在胃部空虚后的早晨喝一杯白菜汁。由于具有丰富的抗氧化特性，饮用白菜汁有助于胃和肝脏的排毒。
6、治疗胃溃疡：白菜含有丰富的植物营养素。因此，当你经常喝白菜汁时，它会增强你对抗胃酸痛的能力。这有助于有效治疗胃溃疡。
7、帮助清洁血液：白菜是最着名的绿叶蔬菜之一，已知富含抗氧化剂。它有助于排毒血液，防止严重的血液相关健康问题，如高血压。
