1、石斛、西洋参、枸杞用清水洗净备用。
2、将养生壶倒入适量的水，约到养生壶三分之二处。（ps:约煮水会越少）
3、将洗干净的铁皮石斛，西洋参放入养生壶内，按“补品”进行炖煮。每次至少煮40分钟以上，煮越长时间，胶质发挥越多，功效也越好。不断的煮两三个小时更好，用养生壶也不怕水烧干，不用芬简砝鬃看火，很方便。ps:枸杞可煮到约1小时后放，也可先放和铁皮石斛，西洋参一起煮。
4、水里全是口香糖。
5、将石斛、西洋参、枸杞渣从锅中取出饮用。当你煮的时候，这是感觉嘴里粘着的最好方法。每次煮熟后倒出水喝，然后继续煮沸。切记在续水中加入开水，不要放冷水。它可以煮三四次。直到尝不到味道。附言：你应该煮到每颗铁皮石斛都完全伸展出来，你可以看到树胶里充满了肥料。
6、最后可以把煮过的铁皮石斛渣都嚼嚼，胶质不要浪费了。
7、PS:最后这是我旅行装，会带个保温杯把食材放进去，然后加入开水。
