1、第一步，脚后跟干裂，破裂，甚至流血，这个时候首先我们要做就是一定要事先看看我们自己的脚后跟是否已经出现了严重的破裂或者出血，如果破裂严重，甚至出血严重，并且严重影响了我们自己的出行，这个时候我们就需要最好去医院诊所，听听医生专家的建议和意见。
2、第二步，脚后跟干裂，破裂，甚至流血，如果只是普通的脚后跟破裂干裂，这个时候我们就一定要注意和关注我们自己的双脚了，首先我们在平时的工作或者生活中，一定要传一些宽松舒适的鞋子，千万不要再穿瘦小的鞋子或者高跟鞋了，有些女人都已经变形了。
3、第三步，脚后跟干裂，破裂，甚至流血，如果只是轻微的干裂或者破裂，这个时候我们就需要做好自己的双脚的防护和保养工作了，可以经常性的泡泡双脚，按摩自己的双脚，使自己的双脚得到放松。
4、第四步，脚后跟干裂，破裂，甚至流血，如果只是轻微的干裂或者破裂，我们在自己洗脚以后，最好涂抹一些防止干裂破裂的涂抹油，也可以抹一些芦荟胶之类的，如果出现了出血，这个时候尽量不要涂抹化学类的药物。涂抹油的时候最好一天两次。
5、第五步，脚后跟干裂，破裂，甚至流血，如果只是轻微的干裂或者破裂，我们在平时的工作或者生活中也要注意，不要长时间的走路从事站立姿势，要注意在平时的时候休息和换换姿势。如果正在服用药物治疗注意不要吃辛辣刺激的食物。
