怎样预防骨折，发生骨折怎样快速恢复

预防骨折，需要注意平时饮食补充相关物质，适当运动。发生骨折，在医生指导下进行食补和恢复运动。

2、关节活动长时间不活动关节会僵直，下肢不活动容易形成血栓，褥疮，肺炎等并发症，应该在医生指导下做踝关节的“踝泵活动”。

2、需要清淡易消化饮食。不需要油腻的食物，脂肪过多。高糖高热量，碳酸饮料。影响钙质的沉积。

2、运动适量运动，增强骨质量，身体的协调力和平衡力也得到很好的保持。