如何增加女性激素

1、我们今天来讲的是如何通过饮食来提高女性激素，大家都有这样的常识，就是女人平时要多吃一些黄豆、黑豆及豆制品。当体内雌激素太低时，豆类里面含有的激素可以起到平衡体内雌激素的作用。

3、另外女性朋友可以平时多吃一些南瓜，因为南瓜中含有生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。另外南瓜的作用还可以改善皮肤问题和预防高血压。

5、女性朋友还可以吃一些富含硒和锌的食物，像海带芝麻等，对雌激素低的女性而言,多吃这类食物有不错的功效。