如何改变社交恐惧

1、首先从心里有准备，有和人交往的心里。

2、走出门去，和朋友们说说话。

3、不要太敏感别人说的话，自己放松，大胆和别人打招呼

4、穿时髦新鲜衣服，增强自信

5、去找朋友聊天

6、出外旅游，欣赏美好风景，熏陶自己情操，锻炼开阔胸襟