燥热怎么缓解

1、燥热许多人都经常发生，而且也是脾气不好，爱发丸貊呀稆脾气事多烦躁的人，以及更年期患者常出现的，越是这样心神不宁燥热越严重。

2、燥热还影响人们的工作，生活情绪等。燥热应该从多方面改善，一般女性燥热多数在更年期的时候

3、控制饮食的，多喝点冰糖炖雪梨，喝点冬瓜汤，多喝水饮食清淡，必要时服用些中药来治疗燥热的情况。

4、意你的饮食，平时吃点红枣吧，注意每天10个左右即可

5、但要注意坚持吃至少一个月，然后要照自己体力进行一定的锻炼。

6、饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物。