心情不好怎样倾诉

1、出游。当感觉非常郁闷无法释怀的时候，不如放下一切，出去走走，找一个一直想去但是又没去的地方，出去看看世界，就会放下心中的不悦，生活本来就会有很多烦恼，但是世界从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。睁开自己的双眼，探索世界的美好，释怀自己的情绪，将不开心丢进垃圾桶中。

3、参加集体活动。找一些跑马、打球、跳舞、爬山等集体活动参加，让自己融入到一个大集体当中，在这样地集体恳膏缉繁活动中身心都会得到放松，不必去想那些不愉快，消耗完体力后，找一个洗浴中心洗洗，搓搓，按按，然后美美睡上一觉。适当得给予自己放松的权利，生活的那根弦蹦得太紧也会断，让不愉快随着汗液流出。