喝豆浆的好处

1、人们常常喝豆浆时配上油条，这时豆浆营养可以去油腻，溶解油里的有害物质。

2、喝豆浆还可以补充雌激素，女人喝豆浆更有利于青春不老。做豆浆的黄豆里含有丰富的大豆异黄酮。

3、喝豆浆还可以补钙，强壮骨质。豆子里含有丰富的钙元素。

4、豆浆含有丰富的蛋白质，补充蛋白质快速恢复体力，黄豆的蛋白质含量是猪肉的2倍古代的和尚不吃药，但必须吃的食物就是黄豆。

5、豆浆有助于消化，喝豆浆不容易便秘。

6、豆浆含有的丰富的不饱和脂肪酸，极易被人体吸收，并且喝豆浆对高血压高血脂的朋友是极好的食疗佳品。