如何正确的辟谷

1、辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。

2、每天早、中、晚通过采气方法，采气半小时。

3、喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果。

4、每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。

5、情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。

6、在第七天的中午就可以慢慢复食了。