关于弹跳力的训练

 时间:2024-11-04 21:57:50

1、第一步,深蹲,每组50个不等。

关于弹跳力的训练

2、第二步,半蹲跳,每组50个。

关于弹跳力的训练

3、第三步,纵跳,每组50个。

关于弹跳力的训练

4、第四步,波比跳,40个一组即可,主要燃烧脂肪。

关于弹跳力的训练
  • 篮球技术攻略之抛投
  • 篮球投篮技巧汇总
  • 怎么用哑铃练出强壮的手臂
  • 体育天赋怎么看出来
  • 如何暴增弹跳力
  • 热门搜索
    中草药大全 魔兽世界坐骑掉落大全 牛肉汤怎么做好吃 疱疹最佳治疗方法 怎么改变图片大小kb 汽车后视镜怎么拆 腌辣椒最好吃的做法 无线路由器怎么用 干炸里脊的家常做法 齐刘海怎么剪