1、第一，香蕉
女人感冒了吃什么好的快?为什么不试试看香蕉呢?从日常保健的角度来说，香蕉中有着非常丰富的维生关之素B6的。对于抵冷之沫抗炎症，增强个人的免疫力效果是非常好的。特别是当面片等谷类食物和香蕉一起食用的话，那么效果是更好的。如果你肠胃比较柔弱，可以将香蕉蒸一蒸的。
2、第趣随二，谷物
全麦面包中的锌物质对于人体的免疫系统是非常有好处的。特别是全麦加番茄酱或者是糙米加蔬菜对于女性保健来说效果是异常不错的哟!
3、第三，辣椒
如果你在感冒的时候有鼻子不通气的情况，那么为了使得自己能够呼吸通畅，可以吃些辣椒，因为辣椒中的维生素C对提高抵抗力是有好处的。
4、第四，鲜大蒜
这些新鲜的大蒜里有着很多活性物质对杀菌效果来说是不错的。
5、第五，红薯
红薯能够提高人体内的白血球，对于抵抗感冒病毒的入侵来说效果将是非常不错的。
