吃什么食物可以美白

1、豆浆增加肌肤的细滑度豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

2、核桃含有亚麻酸油，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

3、红豆汤

红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!