上火腰疼怎么办

1、有时候，劳累或者熬夜过度，都会导致腰疼，那么，上火导致的腰疼应该怎么调节呢？一起来看看吧！

2、可以服用一些滋阴降火的中成药来调理！

3、可以自己按摩一些穴位来调理。选取太溪、阳陵泉、委中、合谷等穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果

4、注意休息、注意防寒保暖

5、多喝热水、合理饮食、规律作息

6、畅情致放松心情、勿过度劳累，补充维生素、微量元素及钙剂等。