1、首先，想要减肥，一定的计划是必不可少的。而且计划一定要在运动之前，因为如果你要一边做着运动，一边思考着接下来如何锻炼，你的疲劳会吞噬你的思考，你的脑海中就会出现一个声音“差不多就行了，差不多就行了”，只有在你运动之前，你才可以理智客观的思考一下，你应该运动多少，应该怎么运动。
2、你并不是不知道你应该做点什么运动，你只是没有敢于凿肉的精神。减肥不止是减你身上的肥肉，更是要改变你的作息，除去你懒惰的思想。减肥就像一场婚姻，容不得懈怠，放纵，出轨和欺骗。如果你是一时心血来潮，如果你喜欢三天打鱼，两天晒网。那我只能说，不胖你胖谁啊！！！坚持，坚持，再坚持，这便是我想告诉你们的最宝贵的经验！！
