1、定时定量
一日三餐，都需要按时进行，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。
2、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度，过烫的食物进入胃部后，容易刺激胃黏膜，对胃部造成损伤。
3、细嚼慢咽
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。
4、饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。
5、多甘多暖
多食甘味和暖味的食物，如山药、生姜之类的，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
6、维生素C
维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。
