冬天上火吃什么?

 时间:2024-10-12 12:45:14

1、首先要说的是鱼肉少吃,特别是鱼最好不吃,这个最容易上火,不知道为什么,就像感冒也不能吃鱼一样,红烧类的肉少吃为好,尽量使自己吃的清淡些!

冬天上火吃什么?

2、多吃蔬菜,蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便,帮助消化就是好的。

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3、多吃一些清热的水果,比如梨、柚子、苹果、香蕉、柿子(这个柿子少吃点,你懂的)

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