1、使用含非离子碱性牙膏，大家都知道口臭的味道是很酸爽的，往往是你口腔没清洁干净，食物的残渣，细菌，在你口腔里发酵，又酸又臭，这些正是细菌滋生的养分。口腔口水都是酸性的，而用碱性牙膏可以很好的综合口腔的酸碱值，给口腔上一道保护屏障。更容易清洁掉牙齿表层的食物残渣、细菌，清新口气，抑制细菌，减少口臭、牙菌斑、口腔溃疡等毛病。
2、白醋或柠檬汁刷牙，这种酸性物质可以腐蚀掉牙齿表层的杂质，牙垢，使牙齿更光洁。
3、减少抽烟喝茶，牙齿烟渍的成因：一般人的口腔环境是酸性的,可以跟烟里的“咖啡碱”反应生成一种盐类化合物，慢慢的在牙齿上积累下来，久而久之就成为烟渍。
4、洗牙，洗牙是最快速清洁牙齿健康的方法，最好是每隔一段时间去洗一次牙。
