1、山药其味甘、性平，
补气健脾，补肾固精。
宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。
湿盛和气滞胀满者忌食。
2、红枣其味甘、性温，
补益脾胃，养血安神。
宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。
气滞、湿热和便秘者忌食。
3、香菇其味甘、性平。
益胃气，托痘疹。
宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。
属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
4、栗子其味甘、性温，
补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。
气滞腹胀者忌食。
平时可以配合德甫的常渭宝茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。
5、扁豆其味甘、性微温，归脾、
健脾化湿，清暑和中。
宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。
气滞腹胀者忌食。
6、蜂蜜其味甘、性平，
补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。
宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。
湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
