1、【注意饮食，多吃水果、蔬菜，多喝水】
平时要多吃一些水果和蔬菜，多吃一些低脂肪的食物，不要吃油炸、高脂肪和腌渍的食品。
2、【经常洗头，不用或少用护发剂】
一般每周洗头两到三次，洗头时尽量选用酸性或温和的洗发剂，尽量不用或少用护发剂。
3、【洗头方法要得当】
（1）把经过水稀释后的洗发液直接倒在干头发上，然后，用手指轻轻按摩头，直到洗发液起泡沫（泡沫会把大部分油脂吸收掉哦）
（2）把头发浸湿确保把剩余的洗发液再揉出泡沫，使得泡沫渗透至发根
（3）用温水冲洗干净
（4）再重复上述（1）、（2）、（3）步骤一遍
4、【头发不要过长】
头发最好是短发型，长发既不易洗，又不易打理，且更容易脏。
5、【不要摩擦头皮】
尽量不要摩擦头皮，平时打理头发要用梳子，而不用刷子，因为过多的摩擦会使头皮产生更多的头油。
