健康减肥餐时蔬鸡胸肉炒饭

1、准备配料

2、把鸡肉切成小丁，然后用开水浸泡，洗净。把其他的菜切成小粒，这样可以煮熟，节省时间

3、把油刷放进锅里，把胡萝卜和鸡肉煎一分钟左右

4、把白菜和黑木耳炒半分钟左右

5、青椒炒饭约半分钟

6、盐胡椒醋葱

7、摇动勺子，把它放进碗里

8、另外，两片樱桃小萝卜片可以用来装饰炒饭的外圆，作为减肥午餐