1、不要骗自己，尽情哭吧想哭的时候，谁的劝解也没有用，任何语言都是多余，纵然有千万个不能哭泣的理由，却无法不流泪。那就哭吧，哭一次又有什么关系？只是哭过，别忘记擦干眼泪。
2、写封信，给自己人的一生，总是有着太多的无奈，需要坚强，需要勇敢，需要隐忍，需要假装，一颗心，早已千疮百孔，缝缝又补补，却依然要笑着勇敢。给自己写一封信吧，告诉自己可以偶尔的软弱，但哭过之后会更坚强。
3、动起手，犒劳自己的胃想吃点什么，为自己做一顿可口的饭菜，告诉自己，身体垮了，那才是真的完了。把那些万千心事全都扔掉，打开音乐，让一曲优美的旋律，打开自己的胃口。哭过后，要记得爱自己。
4、看看钱包，适当为自己买件新衣服吧不要在心情不好的时候，不管不顾的花钱，你要时刻记得，挣钱的不易，时刻记得，你的肩头还有太多的责任。不过，适当的为自己选购一件新衣服吧，有件一直想买的裙子还没买，那还等什么，挑选个娇艳的颜色，让自己亮丽起来吧。
5、规划一下，找个恰当的时间出去走走不要想哭了，就任性为之，更不要被自己的情绪瘾廛装钒左右，从而放下手头上的一切，那是最不可取的，也是愚蠢的行为。哭过，擦擦眼泪，为自己规划一下时间，做一个时间表，然后圈出几日，作为自己休息的日子，有计划的出去走走，只是要记住，哭泣不是你放纵自己的借口。
6、努力工作吧想哭的时候，一定要努力工作，那是一种很好的情绪转移，也能够在忙了的工作中渐渐减轻想要哭的冲动，再一个，忙碌是抵挡不良情绪最好的方式，不信你可以试试。
