手脚总是冰凉怎么办

1、体型瘦小的人很容易手脚冰凉，说明可能是缺乏营养，日常饮食中要注意补充营养。

2、冬天多注意保暖，穿厚点衣服，外出戴帽子，戴手套，穿棉袜子。

3、多做运动，保证身体里的细胞都活跃起来，身体棒了才不会得病。

4、注意合理搭配饮食，荤素搭配，不可以不吃饭，但是也不可以暴饮暴食。

5、拒绝熬夜，熬夜给人带来的伤害是很大的，所以，要想有一个好身体，还是要从拒绝熬夜做起。

6、如果手脚很凉但是平时又会冒虚汗的话，晚上睡觉之前还可以泡泡脚，泡到身体微微出汗就可以，慢慢坚持，情况就会好转。