地方特色菜万州烤鱼,补钙养身!

 时间:2026-05-06 04:59:05

1、草鱼清理干净,将草鱼的筋抽掉,两面各切几刀

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2、加入适量料酒、食盐、自制剁椒,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时

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3、准备好其他材料,泡姜、蒜切成片,大葱切成段,泡椒切成小段,芹菜切成丝

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4、花生仁放入烤箱中层,上下火,120度,烤10分钟,然后去皮待用,

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5、锅里倒入适量油,下入干辣椒和花椒爆香,倒入泡椒和自制剁椒,炒出香味,在鱼的身上淋上一层做好的泡椒混合材料,翻一面放在铺好葱姜蒜的烤盘里,倒入剩下的材料,撒上葱姜蒜,放入预热的烤箱中层,220度,上下火,烤40分钟,中途刷一次红油

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6、加入香芹和花生仁,再刷上红油,再烤5分钟

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