健康主食——玉米面饼

 时间:2026-04-21 14:18:43

1、黄豆面和玉米面过筛后收好。

健康主食——玉米面饼

2、酵母先用部分温水融化。

健康主食——玉米面饼

3、溶好的酵母的温水倒入玉米面中,在加入一些温水,边到边搅动,我大约一共加了有230g的温水。

健康主食——玉米面饼

4、用手揣和后,拍平面团,饧发约1小时左右

健康主食——玉米面饼

5、1小时后面发好

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6、不用在和面团,直接揪下一块面团团圆简单拍扁。

健康主食——玉米面饼

7、在放入提前热好的平底油锅,用手再拍成将近1cm厚的面饼

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8、依次都做好,小火慢煎

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9、煎的时候要用木铲推动、活动一下面饼

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10、大约煎5分钟左右,加开水,水的高度微微矮于面饼的高度

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11、盖好,调中火水煎

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12、直到水煎干,开盖,在煎去饼面的水汽即可

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