如何亮白牙齿

 时间:2024-10-12 16:24:35

1、按时清洁牙齿口腔中残留的食物会导致牙齿染色,如果能够立即刷牙,就可有效避免。选择具有亮白颗粒的蒲地蓝可炎宁牙膏,能够温和去除细小牙渍。

2、吃松脆的食物苹果、青豆、芹菜、胡萝卜、西兰花等。生脆的果蔬能起到摩擦去污的效果。当你喝完咖啡但不方便刷牙时,可以吃个苹果“清洁一下口腔”。

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4、草莓美味的草莓含有苹果酸,能够消除污渍。用草莓沾取苏打粉,在牙齿上涂抹,等待5分钟,然后刷牙。如果污渍比较顽固,就用草莓来回多次摩擦牙齿,增加接触面,然后用水漱口。

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6、减少咖啡和茶的摄入如果早上非得喝烂瘀佐栾这些有色饮品,尽量使用吸管,并且快速吞咽,避免和牙齿长时间接触。如果做不到,最好戒掉。值得注意的是,加了奶和奶泡的咖啡并不会好一些,其中依旧含有染黄牙釉质的成分。

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