1、方法一：不宜用手擦揉。当眼睛里不小心跑进沙子的时候，很多人会觉得非常不舒服，于是会用手去擦拭，感觉会舒服一点不会那么疼，其实这是不对的，如果用手擦眼睛的话很容易将更多的细菌弄到眼睛中，因此控制住自己，先将眼睛闭合上，不要要手擦揉眼睛。
2、方法二：用纸擦拭。眼睛是非常敏感的，如果有异物进入眼睛的话会立即让眼睛流眼泪，而且会非常难受，很难受会让眼睛感觉特别不好，这时候不仅不能用手擦，同时要用纸巾去擦拭一下，这样更加容易，不会让眼睛难受，用纸巾也能让沙子擦出来。
3、方法三：让他人帮助。如果自己一直流眼泪的时候还不能让眼睛中的沙子跑出来的话，那么就要让别人来帮助自己来，让有经验的人来帮助自己将眼睛中的沙子弄出来，这也是很快的，当然你要足够相信别人，帮你的人手也要小心一点，这样才能找出沙子。
4、方法四：去医院检查。沙子或则其他小灰尘进入眼睛的时间很久的话，那么就要去医院检查了，借助医生的技术来帮忙将眼中的沙子弄出来，这是最好的，过后可以滴加眼药水让眼睛更舒服一点，自己要放松一点。
5、方法五：不要着急。可能眼睛有东西会让你很难受，心里会非常地着急，因此先让自己镇定一下，不要过于着急，放松一下心情，想办法才是关键，可以求助于别人，让别人给自己想办法，在马路上的话要多注意来往的车辆，不要让车伤到自己了。
6、方法六：不停眨眼睛流眼泪。控制住自己的手，不要一直抓和揉，然后不停地眨眼睛，让眼泪流多一点，这样对眼睛比较好，也能让眼睛感觉更好。当眼泪流得很多的时候就更容易将沙子弄到眼角，也就容易把沙子弄出来了。
