1、第一，要“解放思想”，跟上时代的步伐。抛弃那些封建教条和呆板的古训，要做超脱的一代，成为一个洒脱的人
2、第二，与人交谈时训练自己看对方的眼睛，让人感觉到你是一个坦诚而有自信的人，给人留下良好的印象
3、第三，在人前鼓起勇气，自我鼓励。只要多给自己壮胆，多给自己鼓劲，随时注意调整好自己的情绪，腼腆就会被制服。
4、第四，克服腼腆心理的另一窍门就是改变自己与人交谈的方式。当人际交流受阻时，可以问些开放性的问题，轻松随意的话题能够表达你的友好，也可以将注意力集中在对方，而不是自己身上
5、第五，不要悲观，要充满正能量。带有腼腆的人，总是在设想着会发生什么意想不到的坏事情。他们在社交中不懂得把握与人共享亲密的良机，总是患得患失，犹豫不前
6、第六，遇人不紧张，深呼吸。有的时候腼腆跟紧张很相似，都是出自恐惧和担心，只有放下心，沉处气，平常心，就不会腼腆
