1、 委中穴
委中位于腿窝中心点上，膝关节后面，走膀胱经。
膀胱经是人体排毒祛湿的通道之一，委中便是这个通道上的排泄口。建议大家平时多敲打此穴，每次30次左右。
2、 曲池穴
曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位，大肠经的湿浊之气常聚集于此。
该穴位于肘横纹外端，手肘关节弯曲的凹陷处，大家平时可在肘窝位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。
3、 阴陵泉穴
位于小腿内侧，胫骨内侧下缘凹陷中。
阴陵泉穴是脾经上管理身体水液的穴位，是人体重要的排湿大穴，常按有清利湿热、健脾益肾的功效。以穴位为中心，用拇指顺时针逆时针旋转各揉1~3分钟。
