骑车是一项非常好的有氧运动，可也并非是有百利而无一害.而自行车的害多半与坐垫有关系，我骑了这么多年的车，我所知道的这种危害有：压迫前列腺、加重痔疮。
我在南宁卖车的时候，经常有些前列腺有毛病，又酷爱骑车的车友笑谈：谁要是发明一种骑车不迫压前列腺的坐垫，就应该发个诺贝尔奖给他。
这种坐垫始终没有发明出来，可应对之策总算总结出来了！
第一步：坐垫一定要调整到最正确的角度.坐垫前端不能向上翘，翘得越高越容易压迫前列腺；坐垫前端和后部基本保持水平，坐垫前端可以稍稍向朝下.以能购坐稳又不压迫前列腺为准。
那么，调好了坐垫就不会压迫前列腺了吗？当然不是，只是压迫地不那么凶了；骑行的时间一长， 前列腺的部位照样会不舒服。
第二步:在骑行过程中，可以隔几分钟就有意识地直起身体骑行十几、二十几秒。
第三步：长期坚持骑行的朋友，特别要注意大便保持畅通和个人卫生，可以有效地避免痔疮的危害。
男车友尤其值得看本篇经验。
