肚子上肉太多怎么办？登山式运动让你瘦！

 时间：2026-04-22 23:19:44

1、首先，趴在垫子上。

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2、然后弯曲手肘，放在身体两侧。

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3、接着抬起一只脚，尽可能靠近胸前。

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4、最后换另一只脚，重复刚才的动作即可。

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