如何把饭煮得有营养

1、家有陈米，加入一些啤酒，煮出的米饭又香又好吃。

2、煮米饭时，加点各种豆类，平稳血压，养五脏，或者还有加点杂粮黑米和糙米，净化血液降血脂。

3、煮米饭时，加入大麦和燕麦，健脾胃保心脏。

4、煮夹生饭时，铲松加点酒，用文火略煮一会儿即可。

5、煮米饭时，加点茶叶水，美味营养又健康。

6、煮米饭时，加点橄榄油，降糖护胃又营养健康。