如何改善记忆力

1、多吃健脑的食物，因为年纪增长，脑部会有一定程度的衰退，保养下会好很多

3、保证充足的睡眠，睡眠质量有助于延缓记忆衰退的哦

5、注意方法，找到适合自己的方式。形象生动的右脑记忆法值得推荐。当然还有很多方法，可以找些这方面的书，试一下就知道的了