1、孩子吃吃饭时间过长的话，尤其是小宝宝，有的长达半个多小时，这样一来，不但影响孩子的身体健康，还有就是也浪费家长的时间，首先要做到的就是吃饭的时候不要做其他事情，尤其是不要看电视。
2、再就是孩子吃的饭菜的种类最好不一样，妈妈们要编者花样给宝宝做饭吃，一样的饭菜最好是一周之内不重样，重样的饭菜会让宝宝对饭菜失去吃的兴趣，觉得索然无味。
3、还有就是老生常谈的家长的示范作用，家长的一切饭桌上的行为，尤其是不好的吃饭行为往往会被孩子模仿到，例如：不要看手机、不要看报纸，更不要父母之间无休止的聊天。
4、还有就是妈妈们在做饭的时候，要尽量少放盐，吃盐吃的多了就会对宝宝的身体健康不利。并且盐放多了，宝宝吃起来的口感不好，会对食物产生不经意的“厌恶感”。
5、再有就是也不要放过多的食用油，饭菜太过油腻的话，会造成孩子的厌食症越来越重。尽量以清淡的鲜美食物为止，让宝宝爱上吃饭。还有就是适当给孩子买一些番茄酱之类的调味品。
6、最后需要注意的是：在做饭的时候要注意主食不要太硬，太硬的馒头或者米饭，并不适合拒绝和吞咽尚未完全发育的小宝宝。再有就是如果是蔬菜的话，要尽量切得碎一些。
