怎么保护眼睛，防近视？

1、第一不要长时间看手机和书，看一个小时就远望几分钟。

1、第二坐姿要端正，不好的坐姿会影响视力。

1、第三吃一些甜椒，对抗白内障，保护视力，能增加免疫力。

1、第四多吃玉米，里面含有叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛，吸收眼内的有害关系。

1、第五多吃胡萝卜，如果维生素A缺少，眼睛对黑暗的适应能力就会减弱。