当我们心里有不良情绪出现时教几个方法去应对

1、第一种方法，出现不良情绪时，我们可以转移注意力，看一些比较喜欢的东西。这时心里就会有种满意开心的情绪。

2、第二种方法，出现不良情绪时，我们要想一些美好的事情来得到满足开心的情绪，这样就会消除掉不良情绪。

3、第三种方法，出现不良情绪时，我们可以动一动自己的身体，使那种不良情消除。