如何减掉肚子上的赘肉

怎么样减掉肚子上的赘肉，小编教大家一套瘦腹动作，每天10分钟，坚持2个星期就见效。一起试试吧！

方法/步骤

仰卧起坐。两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟仰卧起坐。

静力支撑。双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。

仰卧抬腿。平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90°

卷腿向上。侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。

坚持半个月，看看你的肚子下去了多少

注意事项

锻炼贵在坚持