怎么改掉宝宝晚上认人

1、建立一套固定睡眠程序每天固定时间让宝宝刷牙，洗澡，上床，讲故事，睡觉。这样可以削弱宝宝的陪伴焦虑。

3、奖励交换首先和宝宝好好说，为什么睡觉有变动。接着在影响不大的前提下，满足宝宝一些小要求，作为换人的补偿。