营养菜肴-牛腩胡萝卜汤

 时间:2024-11-06 06:59:56

1、准备食材。牛腩买时已经请店家帮忙切,冲洗干净后,泡冷水将血水泡出。

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2、土豆,胡萝卜去皮,洗干净再切小块,备用。

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3、番茄洗干净,切小块,备用。

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4、锅中加纯净水,放入牛腩块,姜片。大火烧开。

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5、烧开后将血沫撇出,可有效去除肉腥味儿,煮5分钟,捞出冷水冲洗,再淋干水分。

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6、起油锅,加入番茄块小火翻炒。

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7、待番茄块炒软后加入番茄酱。再加入白砂糖,保持小火翻炒均匀。

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8、加入焯水的牛腩。翻拌至均匀,使每块牛腩吸收到番茄酱汁。

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9、加入纯净水,八角,桂皮,十三香,水量可适量但别太少,炖的时间比较久且中途不能加水。盖上锅盖,大火烧开,转小火慢炖40分钟。

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10、加土豆块,胡萝卜块,加盐,再炖15分钟,即可。

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11、成品图。

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