高中生怎样补脑

1、首先补脑的东西有坚果，能够给大脑补充很多养分，里边含有富含卵磷脂，如下图所示。

2、有条件的话，可以给孩子准备一些鱼肝油，特别深海的鱼肝油可以更有效的补充大脑营养。

3、早餐夜宵可以用黑芝麻糊代替，补脑效果胜佳，黑芝麻糊是传统到现在就补脑的特别食品。

4、猪的脑子含有特别丰富的大脑所需要的营养成分，家长可以用猪脑炖成汤给孩子食用，对大脑非常有利。