1、寻找明显点，方言对于自己来说已经是本能，说普通话时自己大多听不出那有问题，这时可问身边朋友自己在那一些读音上是不对的，如湖南很多人对 L N长短音不分，可先从读音上进行调整
2、针对地域口音上的缺陷在平时说话时特别地注意，并观察倾听其他人在说普通话时的口音，多对比多说
3、可以找一个比较专业的发音听读，如新闻主持 ，坚持每天的多听多看他们的读法
4、跟读，也可找普通话比较标准的电台，电台阅读文章比较多，可用跟读的方式进行练习
5、录音，每天坚持朗读一些文章，用手机录下再自己听一遍，听那一些读音是对的那一些是需要更正的
6、坚持，口音问题是一个从小的习惯，要改掉也是一个长期性的问题，把调整口音做为一个习惯来一个作业来完成，每天一小部份的练习
