1、 黑豆有益身体，并且黑豆有生血的作用，一般生完孩子以后建议吃黑豆乌骨鸡比较不错。
2、 胡萝卜维生素高，并且其中的胡萝卜素对补血很有作用，平时不妨来点胡萝卜炖汤也是不错的。
3、 菠菜不用多说，大家 也知道补铁很好的食物，所以说补血少不了菠菜。
4、 金针菜含铁量可以说比菠菜还要高，并且还有丰富的维生素和蛋白质成分，是很好的营养菜。
5、 桂圆想必家喻户晓，补血功效也不容忽视，并且还有一定治疗心悸，失眠的作用。
6、 萝不干属于很好的蔬菜，含铁量高，虽然价格上并不贵，但它确是养生食物中不可或缺的一员。
