1、合理安排生活时间尽量避免熬夜，熬夜会家中身体负担，对头皮损伤很大，极易造成头发白、脱落。
2、注意滋补肝肾肾功能不好很容易导致掉发、须发早白等症状，所以应多食用补肾产品，具体哪些食物或药材能补肾可咨询医生。
3、加强体育锻炼通过体育锻炼增强身体机能，多做做俯卧撑等锻炼肝肾功能的运动。
4、按摩头皮适当的按摩头皮，活动头部经脉，促进头发正常生长。
5、中药调理治疗有些少年白头的情况可能来自遗传，建议去有资质的中医诊所或医院检查，开点中药调理治疗。
6、保持头皮卫生勤洗头，保持头皮卫生，但是别太勤，一般两天洗一次比较合适。洗发水可以选择养护型的。
