怎样提高自己的记忆力?

1、根据遗忘规律，在日常学习和工作中，对重要的知识定期复习，反复记忆，可以提高知识的保持率，防止遗忘；

2、注意提高专注度，在记忆知识时，不分神，不想其他事情；

3、保持内心宁静，不烦躁；

4、通过意义识记，理解需要记住的知识，这样便于记忆，提高记忆能力；

5、加强知识间的联系，通过知识网络或绘制知识树，系统了解知识，加强记忆强度和持久度；

6、注意小结和回顾，每天坚持将所学知识总结，并将重点知识及时消化，转化为继续学习的能力；

7、注意找规律、多练习，时间长了，记忆力便会得到发展和提高。