如何有效的预防近视

1、第一，近距离用眼半个小时左右，停下来休息一下，看一下大于6米外的东西一分钟。

2、第二，要养成良好的读书方式，不可太过于近距离看书。

3、第三，自己感觉眼睛疲惫的时候可以对眼部进行眼保健操。

4、第四，每天要坚持2小时的户外活动，在户外活动时多多眺望远方的风景。

5、第五，目前电子产品较多，可以配一副专用的防蓝光眼镜。

6、第六，营养要均衡，绿色蔬菜、奶制品、豆制品可以适当多吃一点。

7、第七，坚持早睡早起，让眼睛每天都能有充足的休息时间。